Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 61,79g | Prot: 61,10g | Carbs : 142,63g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Chocolate Tart. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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