Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 51,89g | Prot: 131,48g | Carbs : 218,01g.
Pequeno Almoço: Rooibos, Aldi Organic Porridge Oats, Aldi Skimmed Milk. Almoço: Aldi Organic Porridge Oats, Rooibos, Aldi Skimmed Milk. Jantar: Duck Egg , Cooked Carrots, Broccoli, Worldwide Foods Classic Basmati Rice, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla, Aldi Skimmed Milk, Peanut Butter and Jam Sandwich, Bananas, Morrisons Chocolate Chip Cookies. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
2075m swim - 47 minutos, yoga - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mark 63
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