Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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87,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 111,12g | Carbs : 178,25g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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