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470 calories
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80,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 167,62g | Carbs : 149,19g.
Pequeno Almoço: Egg, Egg White, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Almoço: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Pineapple. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, British Columbia spartan apple, Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 2% Fat Milk. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Looks good enough to eat!
24 mai 15 por membro: Russ V
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Okay kick of the grilling season in style and make healthy eating your lifestyle change.
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24 mai 15 por membro: HCB
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Beef, mushroom and pineapple kebabs. Did I miss something? What is the reddish sauce on those? Looks very tasty!
26 mai 15 por membro: Deb_N
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26 mai 15 por membro: bertoldiamanda
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Looks great. But next time post a scratch-and-sniff picture please.
26 mai 15 por membro: jmb3450
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