Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 71,43g | Prot: 62,85g | Carbs : 145,60g.
Pequeno Almoço: Бифилакт Биота, Курцево Сыр Бри 40-60%. Almoço: Сливочное Масло, Совок Ветчина из Свинины, SPAR Булочка Французская. Jantar: Дымов Колбаса Брауншвейгская, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". Snacks/Outros: МарС Марс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Nadar (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|