|
1600, Б/Ж/У 90/50/190
Вчера йога была.
Голова болит уже дня 4, таблетки не помогают.
Спала на 3ку
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 58,77g | Prot: 78,38g | Carbs : 174,06g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Хлебный Дом Батон Нарезной, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Магнит Яблоко, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Almoço: Коломенское Вафли, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Брынза, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка. Jantar: Курица Вареная, ВкусВилл Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Гречишный, Миндаль Миндаль, Эконива Творог 5%, Яшкино Тараллини. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|