|
Об гр 93
Об т 76,5
Об б 96,5
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 84,99g | Prot: 85,01g | Carbs : 102,98g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Светаево Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Ветчина Куриная для Тостов, Геркулес Геркулес Монастырский, Яблонька Сырник, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Нектарин, ВкусВилл Миндальная Паста с Темным Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо Хасс, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны Вареные, Светаево Масло Сливочное 82,5%. Jantar: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Кабачок, Вернер Стейк Говяжий. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|