Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 89,48g | Prot: 128,07g | Carbs : 136,41g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Almoço: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Twix Twix, Jacob's Cream Crackers, Tesco Rump Steak. Jantar: Heinz Salad Cream, Baked or Grilled Salmon, Egg, Onions, Lettuce, Cheddar Cheese. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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