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21,8% de masse graisseuse (-0,4% depuis hier),
54,0% d’eau (+0,3%),
42,2% de muscles (+0,2%).
C’est une bonne nouvelle !
IMC de 20,6 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,86 (15 < x < 20). =.
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 76,88g | Carbs : 204,74g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Joker le Fruit Multifruit. Pequeno Almoço: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Poires, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Coraya Petits. Lanche: Maître Prunille Mélange Japonais. Jantar: Mandarine, Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés, Marque Repère Equador, Yoplait Perle de Lait Sélection Multi-Variété Fraise-Fraise des Bois, Odyssée Râpé de Surimi, Tradilège Jambon Épaule sans Couenne. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Marche du 21/02/2024 dans Avignon - 29 minutos, A/R du 21/02/2024 vers Lidl - 26 minutos, Marche du 21/02/2024 A/R vers Intermarché - 19 minutos, A/R du 21/02/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 19 minutos, Descansar - 11 horas e 52 minutos, Dormir - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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