Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 63,27g | Prot: 76,59g | Carbs : 182,45g.
Pequeno Almoço: Ветчина Куриная, Сыр Российский, Творог 5%, Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Мягкая Белая Булка. Almoço: Вязанка Сосиски Молокуши, Вареное Яйцо, Здорово Слайсы, Салат из Морской Капусты. Jantar: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Мандарины, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Кировский Коржик Молочный. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|