Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 73,75g | Prot: 98,33g | Carbs : 63,08g.
Pequeno Almoço: Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Limão (Sumo), Café. Almoço: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Molho Pesto. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Passata Rústica, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete de Pupunha, Peito de Frango. Snacks/Outros: Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estudar - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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