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Recomeçando após um período sem muito foco e sem ir à academia.
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51,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1344 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 84,76g | Carbs : 185,86g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Oderich Mostarda Escura, Uvas, Nutrella Pão 100% Natural, Ovo, Queijo Mozzarella, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. Snacks/Outros: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Banana, Nestlé Chocolate Do Padre, Quaker Farinha de Aveia, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatianerb
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