Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
80 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Líp: 55,13g | Prot: 68,92g | Carbs : 243,19g.
Pequeno Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Конфеты Маска, SPAR Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Полусухая Палермо. Almoço: Рот Фронт Конфеты Маска, Магнит Апельсин, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Вермишель Отварная, Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Prime Star Кофе Американо, Бургер Кинг Мороженое Рожок. Snacks/Outros: Махеевъ Джем Абрикосовый, SPAR Блины. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|