|
al lang geleden zo een gewicht. Dat komt dat ik s'weekends lager slaap.
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 61,38g | Prot: 45,79g | Carbs : 128,18g.
Pequeno Almoço: Chateau Chateau Pure Chocolade (WIHA Gmb), Basterdsuiker, Queen's Jewel Appelcompote met Stukken, Cafeïnevrije Koffie, Crêpe (Neutraal). Almoço: LU Krokante Volkorentoasts LU, Zacht Gekookt Ei, Gekookte Asperges (Vers). Jantar: Devos Lemmens Tartare, LU Krokante Volkorentoasts LU, Vissticks MSC. Snacks/Outros: Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Chateau Chateau Pure Chocolade (WIHA Gmb), Cafeïnevrije Koffie. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 30 minutos, tv kijken - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|