|
🥲
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4258 kcal
|
Líp: 239,93g | Prot: 212,44g | Carbs : 344,02g.
Pequeno Almoço: Чай, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Масленково Десертная Масса с Ванилью и Шок Крошкой, Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Лёгкий, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Деп Молоко 2.5%, Жент, Food Master Живой Йогурт Вишня, Здоровое Меню Отруби Ржаные . Snacks/Outros: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Семечки, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые , Яшкино Кокосовое Печенье , Деп Молоко 2.5%, Жент, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Omnism
|