|
Може бути і так) мʼязи налились, тіло сохне, тому мене зараз показник на вазі не сильно турбує 😌
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 97,49g | Carbs : 158,92g.
Pequeno Almoço: Своя Лінія Молоко 1%, Варене яйце, Солодкі червоні перці, Avocados, Огірок (з шкіркою), Редиска, Салат айсберг, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Приготовлений яєчний білок, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кожен День Крупа Ячмінна Перлова. Almoço: Горіхи бразильські, Simmenthal, Солодкі червоні перці, Редиска, Салат айсберг, Класс Скумбрия Запечённая в Горчичном Соусе, Art Foods Рис Круглозернистый. Jantar: Горіхи кеш'ю, Ківі, Салат айсберг, Солодкі червоні перці, Редиска, Індиче м'ясо, Pastani Макароны Цельнозерновые . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|