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wasn't very careful yesterday, happy to have not gained any weight,
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80,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 39,69g | Prot: 98,01g | Carbs : 213,18g.
Pequeno Almoço: Rooibos, Aldi Skimmed Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Almoço: Aldi Greek Yogurt 0%, Bonne Maman Black Cherry Conserve, Cheese Sandwich, Aldi Mini Cheese Bakes, Rooibos. Jantar: Cheese Sandwich. Snacks/Outros: Gala Apples, Aldi Skimmed Milk, MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla, Bananas, Bananas. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
morning yoga - 26 minutos, night yoga - 23 minutos, 2050m swim - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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