Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 116,22g | Prot: 69,97g | Carbs : 271,26g.
Pequeno Almoço: Butter, Wholemeal Bread, Orange Marmalade. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Cheddar Cheese, Butter, Heinz Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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