Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 26,55g | Prot: 90,24g | Carbs : 127,64g.
Almoço: Маркет Перекресток Черная Смородина Замороженная, Перекресток Клубника Замороженная, Апатитская Буренка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%. Jantar: Перекресток Фасоль Белая Натуральная, Желтый Сладкий Перец, Китайская Капуста, Индейка Тушеная, Бондюэль Горошек Консервированный , Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de youarenotoleg
|