|
Вчера был срыв РПП.. От усталости тотальной, плюс голова болит уже много дней.. Сегодня просто правильно питаюсь.. Голова опять болела, но нимисил вроде помог
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 64,79g | Prot: 80,28g | Carbs : 142,83g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Тефтели с Рисом, Курица Вареная, Рис Отварной, Квашеная Капуста. Jantar: ВкусВилл Круассан Классический, Голден Яблоко , Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Братья Караваевы Ленивые Вареники. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|