|
6 неделя -600 гр, общее -6,8 кг
|
98 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4746 kcal
|
Líp: 233,11g | Prot: 279,46g | Carbs : 241,91g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная , Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные. Jantar: Кофемания Бутерброд с Красной Икрой, Мясо, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Рот Фронт Птичье Молоко, Абрау-Дюрсо Брют. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|