Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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108,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 51,25g | Prot: 48,00g | Carbs : 110,41g.
Pequeno Almoço: Becel Margarina Sabor Manteiga, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Friboi Chambaril. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Rapadura, Maçã, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vovo xixika
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