Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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155,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 55,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 60,33g | Prot: 85,13g | Carbs : 109,48g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Snacks/Outros: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Café Brasileiro Café, Café com Açúcar. mais...
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4180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Don Manollo
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