|
С - стабильность ! Уже больше месяца вес одинаковый. Ем больше, но и тренировок стало больше👍🏻
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 117,39g | Prot: 115,51g | Carbs : 99,54g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Молоко Домашнее. Almoço: Милка Цельный Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Картошка Печеная, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Творог Взбитый со Сметаной , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. Snacks/Outros: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные, Ruslab Mega Power, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Магнит Банан. mais...
|
peso estável
|