Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 74,56g | Carbs : 126,51g.
Pequeno Almoço: Burch Karabuğday Patlağı , Badem, Fındık, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Kaju, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Züber Nohut Cipsi , Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de beyzanrckr
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