Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2015
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 42,55g | Prot: 67,20g | Carbs : 192,82g.
Pequeno Almoço: Soprole Mantequilla con Sal, Colun Leche Descremada, Ideal Pan Integral Grande, Pechuga de Pavo. Almoço: Tomates Rojos, Cazuela de Vacuno. Jantar: Colun Quesillo, Ideal Pan Integral Grande, Huevo Frito, Cebollas. Snacks/Outros: Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries, Manzana Verde, Manzana Verde, Soprole Yogurt Batido. mais...
|
|
3115 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Trigunhxc
|