Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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87,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 48,59g | Prot: 38,98g | Carbs : 135,91g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Heinz Baked Beans, Butter. Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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