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F:13.2
W:68,0
M:89,4
Kcal:1584
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60,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 75,66g | Prot: 125,10g | Carbs : 247,31g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Almoço: Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindt Mini Pralinés. Snacks/Outros: Quarkspeise, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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