Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 68,05g | Prot: 66,47g | Carbs : 271,65g.
Pequeno Almoço: Изюм, Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Красное Яблоко, МарС Мини, Мясновъ Колбаски, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Ермолино Сырники. Almoço: Магнит Банан, Пироговый Дворик Пирог с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Кухня на Районе Плов с Говядиной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Альпен Гольд Молочный Шоколад. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 25 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 17yo_mil.ler_180cm
|