Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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114,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 41,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 87,24g | Carbs : 195,27g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Almoço: Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Queijo Coalho, Goma de Tapioca. Snacks/Outros: Melão Amarelo. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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