|
День 7/30
Вес: -0.1 кг
Съедено: 1917кк
Потрачено: 2353кк
Тренировки: бег 5к
Полдня чувствую себя тревожно, во мне очень много нервной энергии, и это выливается в желание что-то слопать. Я съела только мандарин. И это плохо. Не из-за калорий, а потому что я позволила себе в очередной раз укрепить нейронную дорожку стресс=>еда.
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 78,69g | Prot: 111,34g | Carbs : 188,35g.
Pequeno Almoço: Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Простоквашино Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Морковь, Milly Milky Сырники Творожные, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Вараксино Яйцо, Буздякский Гороховый Суп . Almoço: Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Мороженое (Мягкое), Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Клементины. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|