|
+160 на ужин был индюк вчера, такое мясо мне не подходит;
Сегодн второй день цинка и а+д
🍳🍳🧈☕️☕️☕️☕️🧁🥜🥖🍩🫘🍫🥬🥬🥒🍗курка протеиновый батончик
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 59,59g | Prot: 105,07g | Carbs : 185,24g.
Pequeno Almoço: Ferrero Шоколад, Арахис, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, АТБ Хлебцы, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Пучок-Свіжачок Зелень, Огурец (без Кожуры), Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Конфетки разобранные 🥜, Сливочное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка, Салат Айсберг, Свеклы, Авокадо, Кунжутное Масло, Чеснок, Яичный Белок, Лимон, Яйцо. Almoço: Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Roshen Hola! Granola. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|