Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Líp: 97,25g | Prot: 161,41g | Carbs : 109,53g.
Antes do Pequeno Almoço: Gün Kurusu. Pequeno Almoço: Sızma Zeytinyağı, Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Dereotu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yumurta. Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem . Almoço: Roka Marulu, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak Tozu, Zerdeçal, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Light Ton Balığı. Antes do Jantar: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Badem. Jantar: Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Pirzola, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Süt. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|