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not much to say really, seem to be stuck at this weight.
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80,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 158,36g | Carbs : 243,03g.
Pequeno Almoço: Rooibos, Aldi Skimmed Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Almoço: Bonne Maman Black Cherry Conserve, Aldi Greek Yogurt 0%, Wholemeal Bread, Poached Egg (with Salt). Jantar: Aldi Greek Yogurt 0%, Bonne Maman Black Cherry Conserve, Cottage Pie. Snacks/Outros: Belmont Ginger Nuts, Vimto Squash, Aldi Skimmed Milk, MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla, Bananas. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
yoga - 37 minutos, road ride - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Keep going. When you are working with small margins it can be very slow to come off. As long as you are not putting on, it will happen!
24 fev 24 por membro: Anne_145
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Histórico de Peso de Mark 63
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