Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 86,71g | Prot: 62,17g | Carbs : 126,74g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Morrisons Tinned Tomatoes, Cheddar Cheese, Butter, Hovis Granary Bread. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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