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Jornal de Sayonаrа, 24 fev 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
60 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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, 24 fevereiro 2024:
1327 kcal
Líp: 81,87g | Prot: 88,43g | Carbs : 59,23g.
Pequeno Almoço:
Шоколадница Брускета с Креветками и Авокадо.
Almoço:
Мираторг Жаркое из Телятины по-Домашнему.
Jantar:
Брокколи на Пару, ВкусВилл Перепела Тушки.
Snacks/Outros:
Grow Food Брускетта с Лососем и Творожным Сыром.
mais...
1780 kcal
Exercício:
Обратные выпады с гантелью - 15 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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