|
Недавно начала считать калории,не вписываюсь ни как,сегодня первый прием пищи был почти в обед,все равно больше.Все те кто считает и вписывается в свой каллораж просто ГЕРОИ !!!
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 55,48g | Prot: 109,70g | Carbs : 175,62g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Плавленный Сыр , Сливочное Масло, Варенье, Якобс Кофе Растворимый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный). Almoço: Зеленый Чай, Миндаль Миндаль Сырой, Курага. Jantar: Огурецы Сладкого Рассола, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Лук, Якобс Кофе Растворимый, Heinz Терияки Соус , Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Outros: Моя Цена Клубника Замороженная . mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|