Jornal de Nadushik, 25 fev 24

Время взвешивания: 6:36
Сон: 7:50

Планы на день: Рабооота. Сегодня мне никуда не нужно, к сожалению😅 и я буду работать свою полную стандартную 14-часовую смену🥲

60,9 kg Perdidos até agora: 1,2 kg .    Ainda faltam: 5,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1675 kcal

Líp: 54,26g | Prot: 88,47g | Carbs : 204,03g.   Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. Almoço: Куриное филе жареное, Рис Мистраль басмати, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Jantar: Куриное филе жареное, Рис Мистраль басмати, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Outros: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой, Монетка Блинчики по-Домашнему, ИП Рахимов Халва Самаркандская со Вкусом Лимона, Дары Океана Форель Слабосолёная. mais...