Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
|
90 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 76,46g | Prot: 105,15g | Carbs : 185,13g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Santa Clara Leite, Psyllium, Café, Semente de Abóbora, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Mamão Papaia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Petry Pepinos em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Yoki Batata Palha Tradicional, Espaguete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada. Jantar: Pepsi Pepsi, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Linguiça de Porco Frita, Batatas Fritas, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Marsala Pão Integral Qualibread, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Frimesa Salame tipo Alemão. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GihMinussi
|