Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2990 kcal
|
Líp: 70,25g | Prot: 161,27g | Carbs : 465,96g.
Pequeno Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice. Jantar: Papaya, Papaya, Tomatoes, Egg White, conzazoni tortellini al funghi, Egg, Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Whole Wheat Bread, Salmon, Oats, Bananas, Red Tomatoes, Egg, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Hershey's Caramel Syrup, Oranges, pasta conzazoni vermicelli integrale. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|