Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 91,31g | Prot: 65,28g | Carbs : 178,81g.
Pequeno Almoço: Бананы, Орехи Кешью, Фисташки, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яйцо, Салат Айсберг. Almoço: Бананы, Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Вареное Яйцо, Гречка. Jantar: Orion Печенье Гутэ, Самокат Печенье Сахарное в Карамельной Глазури, Таежный Тайник Цукаты из Сосновой Шишки, Кофе, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|