Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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91,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 76,22g | Prot: 88,86g | Carbs : 268,31g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Haşlama, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Pirinç Pilavı, Yayla Çorbası. Jantar: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Sütlü Kahve, Eti Süt Burger. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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