|
Начинаю новый цикл похудения. Планирую похудеть на 1,7 кг. за месяц. Подсчет калорий начну 26 февраля 2023 года. Хочу к 26 марта 2023 года весить 77 килограмм. Для этого буду подсчитывать калории, делать легкую зарядку утром, играть в настольный теннис и гулять. Буду стараться делать по 10 000 шагов каждый день. Буду прикладывать силы, чтобы удержаться на 1700 ккал. Для этого значительно ограничу сладкое, хлеб и макароны.
Пожелайте мне удачи.
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|