|
три дня зажора
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 56,04g | Prot: 164,62g | Carbs : 100,98g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Апельсин, Яйцо Куриное. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Био Баланс Турбо Фит, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Global Village Зелёный Горошек, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Био Баланс Турбо Фит, Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Огурцы Маринованные, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|