Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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87 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1834 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 69,72g | Carbs : 261,83g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Almoço: San Pellegrino Aranciata Rossa, Majsbröd (Hemlagat), Chili Con Carne med Bönor. Jantar: Kavli Räkost, Pågen Lingongrova (40g), Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Outros: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, San Pellegrino Aranciata Rossa. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iHbg71
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