|
Пол ночи проплакать, пересматривая свои старые фотки в весе 77 кг? Да, это я 😌 как не иронично, но слезами горю не помочь. Но в отличие от других проблем, от лишнего веса реально можно убежать. Понимаете, да? 😏
|
115,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 79,59g | Prot: 99,37g | Carbs : 228,43g.
Pequeno Almoço: Extra Fish Форель Слабосолёная, Пятерочка Сахар, Капучино, Магнит Овсянка, Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Батон Зерновой с Овсяными Хлопьями. Almoço: Campina Сливки Порционные, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Хлеб Черный, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Рис Вареный. Jantar: Фестиваль Сыров Сыр с Пажитником, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Виталюр Батон. mais...
|
A Perder 6,7 kg por Semana
|