Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
|
125,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 49,43g | Prot: 115,82g | Carbs : 171,63g.
Pequeno Almoço: Чай, Сахар, Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), 365 Дней Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом, Galbani Моцарелла, МЛМ Борщ с Мясом, Плов, Чай. Jantar: Избенка Простокваша Мечниковская, Сухари, Редис, МЛМ Борщ с Мясом, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чай, Дорадо. Snacks/Outros: Чай, Овсяное Печенье, Мёд, Чай, Елизавета Ржаные Вафельные Хлебцы, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). mais...
|
|
3453 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eruditskan
|