Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 82,01g | Prot: 151,95g | Carbs : 200,00g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, Просто Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Горбуша Соленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Авида Молоко 1,5%. Almoço: Степ Конфета, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авида Молоко 1,5%, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Просто Мёд , Тыква, Магнит Банан, Danke Творог 2%, Be Steel Nutrition Казеин, Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Творопыш, Манная Крупа. Jantar: Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Укроп, Помидоры, Глобус Говяжий Стейк "Рибай". mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|