Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Líp: 93,26g | Prot: 126,98g | Carbs : 194,96g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Almoço: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Granny Smith Apples, Butter, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Cheddar Cheese, Tesco Rump Steak, Tesco Meringue Nest, Jacob's Cream Crackers. Jantar: Bombay Mix, Aldi Garlic Bread Baguette, Tesco Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Spaghetti. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|