Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2945 kcal
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Líp: 104,14g | Prot: 219,47g | Carbs : 289,51g.
Pequeno Almoço: Light Whey Vanilla Sandwich , Barebells Caramel Choco Protein Bar , Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Frico Cheese Light, Куриная Грудка Отварная, Modern Bakery Protein Bread, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar . Jantar: Лосось, Голубика, Малина, Тануки Калифорния. Snacks/Outros: Яблоко, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Суши Весла Суши Лосось. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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